服务种类

运动护理服务

提供运动后的护理和理疗服务，帮助运动员恢复体能。

校园健身大赛

开展校园健身大赛，激励学生参与锻炼。

团体游泳教练

提供团体游泳教学规划，提升整体游泳水平。

青少年游泳夏令营

开展青少年游泳夏令营，增强水性与自信心。

常见的问题解答

老年人应选择低强度、低冲击的力量训练，适当使用器械并注重安全。

使用燕麦、坚果和蜂蜜等天然食材，自制低糖高能量的小吃。

可通过平板支撑、卷腹和恰当地使用核心训练器械来增强核心力量。

选择适合的运动，设定可行的目标，保持规律性。